ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ

POSTED BY statera | Ιούλ, 26, 2017 |

Προσέχω-φροντίζω τον εαυτό μου για κάποιους/ες σημαίνει ότι φοράω ωραία ρούχα, είμαι πάντα μακιγιαρισμένη, έχω πάντα φτιαγμένο το μαλλί μου, τα νύχια μου.. Αυτό όμως δεν είναι μια ουσιαστική φροντίδα για τον εαυτό μας αλλά μάλλον μια μορφή φιλαρέσκειας και ματαιοδοξίας (σε ένα βαθμό βέβαια την έχουμε όλοι)..Φροντίζω πραγματικά και ουσιαστικά τον εαυτό μου, σημαίνει πέρα της καθαριότητας, ότι φροντίζω να είμαι καλά «μέσα-έξω».. Σέβομαι-εκτιμώ τον εαυτό μου, τον υπερασπίζομαι και δεν αφήνω κανένα να τον υποτιμά, να τον προσβάλει ή να τον βλάπτει. Κάνω πράγματα που με γεμίζουν- όταν κι εφόσον έχω χρόνο φυσικά- (π.χ ακούω μουσική, διαβάζω βιβλίο, κοιτάω το ταβάνι, κ.α). Αγαπώ τον εαυτό μου και δεν τον συγκρίνω με κανέναν.

Φροντίζω το σώμα μου και τον οργανισμό μου, τρέφοντας τον με όλα εκείνα τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά και όχι «στουμπώνοντας» τον με «σαβούρες»  (λιπαρό φαγητό, junk food, μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, αναψυκτικά, τσιγάρο) περιμένοντας κάποια στιγμή να έρθει το «μοιραίο».. Προσέχω και διατηρώ το βάρος μου σε υγιή επίπεδα. Είμαι δραστήριος, κάνοντας μια δραστηριότητα που μου αρέσει (περίπατος, χορός, άθλημα, ποδήλατο), κρατώντας το σώμα και το πνεύμα μου υγιές. Κάνω τακτικό ιατρικό έλεγχο γιατί η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία (κάθε χρόνο επισκέπτομαι τον γενικό ιατρό μου για έναν αιματολογικό έλεγχο-check up, το γυναικολόγο μου και τον οδοντίατρο μου). Όταν νιώσω ότι κάτι δεν πάει καλά (ψυχικά-σωματικά), επισκέπτομαι τον κατάλληλο γιατρό γιατί το «σιγά μωρέ, δεν είναι τίποτα, θα περάσει» μπορεί να κοστίσει…και κάποιες φορές ανεπανόρθωτα…

TAGS :